Sevgi dili testi nedir, ne işe yarar?
Sevgi dili testi, sevgiyi en çok hangi davranışta hissettiğini gösteren kısa bir öz değerlendirmedir. Kimine içten bir “iyi ki varsın” yeter. Kimi de yorgun döndüğü akşam bulaşığın çoktan yıkanmış olmasında sevgi görür. Test bu farkı görünür hale getirir ve ona bir ad koyar.
Beş sevgi dili fikrini geniş kitlelere taşıyan isim, evlilik danışmanlığı yapan Amerikalı yazar Gary Chapman. Chapman 1990'ların başında yayımladığı kitapta, danışmanlık deneyiminden yola çıkarak insanların sevgiyi farklı biçimlerde ifade edip algıladığını anlattı. Kitap çok okundu, “sevgi dili” ifadesi de zamanla gündelik konuşmaya yerleşti. Kavram önce çiftler üzerinden anlatılmıştı; aynı mantık anne baba ile çocuk, iki kardeş ya da iki arkadaş arasında da işliyor.
Bu 5 sevgi dili testi 15 sorudan oluşuyor ve 2-3 dakikada bitiyor. Her soruda iki durum görüyorsun ve sana daha yakın geleni seçiyorsun. Beş dilin her biri testte 6 kez karşına çıkıyor, yani hiçbiri diğerine göre avantajlı başlamıyor. İki seçeneğin de hoşuna gittiği sorular biraz zorlayabilir. Asıl bilgi tam da orada saklı: ikisi de güzelken hangisine uzandığın, önceliğini gösterir.
Beş sevgi dili günlük hayatta nasıl görünür?
Beş sevgi dili güzel sözler, kaliteli zaman, hediyeler, yardım etmek ve fiziksel temastır. Bazı kaynaklarda “onay sözleri” ya da “hizmet etmek” diye de geçerler. Her birinin ayrıntılı kartını yukarıda görebilirsin; burada günlük hayattaki karşılıklarına kısaca bakalım.
Güzel sözler dilinde sevgi duyulmak ister: bir teşekkür, bir takdir, zor bir günde moral veren bir söz. Kaliteli zamanda ölçü, dikkatin ne kadar bölünmediğidir. Telefonların ters çevrildiği yarım saatlik bir sohbet, aynı odada sessizce geçen bütün bir akşamdan daha çok şey anlatabilir. Yardım etmek dilinde sevgi yapılan işte görünür. Hastayken pişirilen çorba, uzun zamandır ertelenen bir tamirin üstlenilmesi ya da yoğun bir haftada sofranın senin yerine kurulması bu dile girer. Fiziksel temas ise sarılmak, el tutmak, omza dokunmak ya da yan yana oturmak gibi yakınlık işaretleriyle ilgilidir ve aile içinde de arkadaşlıkta da kendine yer bulur.
Hediye dili sık yanlış anlaşılır. Dışarıdan bakan biri bunu maddiyatçılık sanabilir. Oysa bu dili taşıyan kişi için marketten alınmış tek bir çikolata da, onu düşünerek alındıysa değerlidir.
Sevgi dilim ne, test sonucunu nasıl yorumlamalıyım?
En yüksek puanı alan dil, büyük olasılıkla senin birincil sevgi dilindir. Yine de tek bir sayıya takılmak yerine dağılımın bütününe bakmak daha çok şey anlatır. İlk iki dil arasında bir iki puanlık fark varsa ikisini birlikte düşün; sevdiklerin bunlardan hangisini gösterirse göstersin, sevgiyi hissetmen kolaylaşır.
Düşük çıkan bir dil, o davranışın sana iyi gelmediği anlamına gelmez. Fiziksel temas puanı düşük biri de sarılmaktan hoşlanabilir; yalnızca başka seçeneklerle yarıştığında ilk tercihi olmaz. Zorunlu seçimli bir testin gösterdiği şey, iki güzel şey arasında hangisine daha çok ihtiyaç duyduğundur.
Burada dikkat edilmesi gereken bir nokta var. Chapman'a göre insanlar sevgiyi çoğunlukla kendi almak istedikleri biçimde gösterir. Sürekli hediye alan biri, aslında kendisi hediye almaktan hoşlandığı için böyle davranıyor olabilir. Bu yüzden “sevgi dilim ne?” sorusunu cevaplarken başkalarına ne yaptığını bir kenara bırakıp sana ne yapıldığında içinin ısındığını düşünmek daha doğru bir sonuç verir.
Bu test senin kendi cevaplarına, yani öz bildirime dayanır. Bir tanı aracı değildir ve bir ilişkinin geleceği hakkında hüküm vermez. Sonucu, kendini tanımak ve sevdiklerinle konuşmak için bir başlangıç olarak kullanabilirsin.
Reklam
Sevgi dilleri farklı iki kişi nasıl anlaşır?
Farklı sevgi dillerine sahip iki kişi, birbirinin dilini öğrenip küçük adımları düzenli hale getirdiğinde gayet iyi anlaşabilir. Kırgınlıklar genellikle sevginin gösterildiği ama karşı tarafa ulaşmadığı yerde başlar.
Bir anneyle lise çağındaki oğlunu düşün. Anne her sabah erkenden kalkıp kahvaltıyı hazırlıyor, okul formasını ütülüyor. Onun dilinde bu, açık bir “seni seviyorum”. Oğlunun dili ise güzel sözler; deneme sınavından düşük puan aldığı akşam duymak istediği tek şey “elinden geleni yaptın, seninle gurur duyuyorum” cümlesi. Anne emek verdikçe yorulur, oğul sözü beklerken kendini görülmemiş hisseder. İkisi de haklıdır. Çözüm küçük bir çeviri: anne emeğinin yanına haftada birkaç kez bir cümle ekler, oğul da sofranın kendiliğinden kurulmadığını fark edip teşekkür eder.
İki yakın arkadaş arasında da benzer bir kopukluk yaşanabilir. Biri her doğum gününde özenle hediye seçer. Diğeri hediyeyi sever ama asıl beklediği, ayda bir de olsa telefonsuz ve uzun bir buluşmadır. Hediye veren taraf karşılık göremediğini düşünüp içten içe küsebilir. Böyle bir durumda en çok işe yarayan şey açık konuşmaktır. “Bana bir akşam ayırman benim için çok değerli” demek, aylarca sürebilecek sessiz bir kırgınlığın önünü kesebilir.
Çiftlerde sık rastlanan bir durum da şöyle: biri akşam eve gelince sarılmak ister, diğeri o sırada yemeği yetiştirmeye çalışır ve sarılmayı biraz ertelemenin sorun olmadığını düşünür. Basit bir anlaşma işi kolaylaştırır. Önce kısa bir sarılma, ardından mutfakta iş bölümü. Kimse kendi dilinden vazgeçmez; iki taraf da diğerinin dilinde konuşmayı dener.
Bu örneklerin hiçbirinde büyük jestlere gerek yok. Karşı tarafın dilinde seçilen küçük ve düzenli davranışları sürdürmek, ara sıra yapılan büyük sürprizlere göre çok daha kolaydır. İkinizin de testi çözüp sonuçları yan yana koyması iyi bir başlangıç olur. Birbirinize “bu hafta seni en çok ne mutlu ederdi?” diye sormak da aynı işi görür.
Beş sevgi dili bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Hayır, beş sevgi dili kanıtlanmış bir bilimsel model sayılmaz. Chapman bu çerçeveyi danışmanlık deneyiminden yola çıkarak geliştirdi; sonradan yapılan çalışmalar ise karışık sonuçlar verdi. İnsanların sevgiyi algılama biçimlerinde farklar olduğu fikri makul bulunsa da sevginin tam olarak beş kategoriye ayrıldığı, herkesin tek bir baskın dili olduğu ve iki kişinin dilinin örtüşmesinin ilişki mutluluğunu belirlediği düşünceleri tartışmalıdır. İlişki psikolojisi alanından bazı araştırmacılar, insanların çoğunun beş biçime de değer verdiğini ve ilişkideki asıl farkı genel özen ile iletişimin yarattığını savunuyor. Bu yüzden sonucunu kesin bir ölçüm gibi okumak yerine, ihtiyaçlarını konuşmayı kolaylaştıran ortak bir dil olarak görmek daha dürüst bir yaklaşım olur.
5 sevgi dili testi nasıl daha doğru sonuç verir?
Soruları cevaplarken son aylarda seni gerçekten mutlu eden anları düşün; olmasını hayal ettiğin şeyler sonucu bulanıklaştırabilir. İki seçenek arasında uzun süre kalırsan, hangisinin eksikliğini daha çok hissedeceğini kendine sor. Çoğu zaman ilk tepkin en dürüst cevaptır.
Hayatın hangi döneminde olduğun da sonucu etkileyebilir. Sınav haftasındaki bir öğrenci ya da yeni bebeği olan bir ebeveyn için başkalarından gelen yardım birden öne çıkabilir. Ailesinden uzakta okuyan biri ise kaliteli zamanı ya da sarılmayı daha çok özleyebilir. Testi birkaç ay sonra yeniden çözmek bu değişimi görmeni sağlar. Sevdiğin birine de çözdürüp sonuçlarınızı karşılaştırırsan, kimin neye ihtiyaç duyduğu çok daha somut hale gelir.
Sevgi dili, ilişkilerine bakmanın yollarından yalnızca biri. Genel eğilimlerini merak ediyorsan Beş Faktör kişilik testi iyi bir tamamlayıcı olur. Duyguları fark etme ve karşındakini anlama becerine odaklanan duygusal zeka testi ise sevdiklerinle iletişimine başka bir açıdan bakar. Diğer seçeneklerin hepsi kişilik testleri sayfasında.
