Führerschein Theorie üben: Müdigkeit und Pausen auf langen Fahrten
- Müdigkeit und Pausen
- 10 Fragen
- 12 Minuten
Zehn Fragen dazu, wie Müdigkeit entsteht, woran du sie erkennst und was wirklich hilft. Tipp: Gegen echte Müdigkeit hilft nur eine Pause mit Schlaf, keine Musik und kein offenes Fenster.
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Frage 1
Wie oft solltest du auf einer langen Autofahrt eine Pause einlegen?
Richtige Antwort: B
Empfohlen wird etwa alle zwei Stunden eine Pause von mindestens 15 Minuten. Wer erst bei deutlichen Müdigkeitszeichen anhält, hat oft schon gefährliche Momente hinter sich.
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Frage 2
Bei 120 km/h nickst du zwei Sekunden lang ein (Sekundenschlaf).
Wie weit fährt dein Auto ungefähr ohne Kontrolle?
Richtige Antwort: A
Bei 120 km/h legst du pro Sekunde etwa 33 m zurück (120 geteilt durch 3,6). In zwei Sekunden sind das rund 67 m ohne Lenken und Bremsen.
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Frage 3
Zu welchen Zeiten ist das Risiko für Müdigkeitsunfälle besonders hoch?
Richtige Antwort: C
Der Körper hat ein natürliches Leistungstief in der zweiten Nachthälfte und ein kleineres am frühen Nachmittag. Zu diesen Zeiten kommt Sekundenschlaf besonders häufig vor.
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Frage 4
Auf der Autobahn merkst du, dass du immer öfter gähnst und dich schlecht konzentrieren kannst.
Was hilft am besten?
Richtige Antwort: D
Gegen Müdigkeit hilft nur Schlaf. Ein Kurzschlaf von etwa 10 bis 20 Minuten frischt deutlich auf, frische Luft und laute Musik wirken dagegen nur wenige Minuten.
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Frage 5
Warum wirst du nachts auf einer leeren, geraden Autobahn besonders schnell müde?
Richtige Antwort: D
Monotone Strecken mit wenig Abwechslung senken die Aufmerksamkeit, besonders in der Nacht. Plane deshalb gerade auf langen Autobahnfahrten regelmäßige Pausen ein.
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Frage 6
Du planst eine lange Urlaubsfahrt.
Was ist sinnvoll?
Richtige Antwort: C
Ausgeschlafen und mit eingeplanten Pausen bleibst du länger aufmerksam. Schwere Mahlzeiten machen eher träge, und nach einer Nachtschicht ist das Risiko für Sekundenschlaf besonders hoch.
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Frage 7
Im Display deines Autos erscheint eine Kaffeetasse mit dem Hinweis, eine Pause zu machen.
Wie reagierst du?
Richtige Antwort: A
Müdigkeitswarner werten zum Beispiel unruhige Lenkbewegungen aus. Nimm die Meldung ernst, achte aber auch ohne Warnung auf deine eigenen Müdigkeitszeichen, denn das System erkennt nicht jede Müdigkeit.
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Frage 8
Wie wirkt starke Müdigkeit auf das Fahren?
Richtige Antwort: A
Wer lange wach ist, reagiert langsamer, übersieht mehr und schätzt Situationen falsch ein, ähnlich wie unter Alkohol. Dazu kommt die Gefahr, kurz einzuschlafen.
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Frage 9
Warum sind Energydrinks oder viel Kaffee keine Lösung bei starker Müdigkeit?
Richtige Antwort: C
Koffein kann kurz wacher machen, ersetzt aber keinen Schlaf. Die Müdigkeit kommt zurück, oft plötzlich, und Sekundenschlaf bleibt möglich.
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Frage 10
Die Heizung im Auto läuft auf hoher Stufe, die Luft ist warm und stickig.
Was solltest du tun?
Richtige Antwort: B
Warme, verbrauchte Luft macht müde und senkt die Konzentration. Eine eher kühle Temperatur und regelmäßige Frischluft helfen, aufmerksam zu bleiben.
Leer gelassene Fragen zählen nicht als falsch.
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